Selbstfürsorge im Beruf - Fortbildung zur Stressbewältigung

Die Arbeit stellt hohe persönliche und fachliche Anforderungen an alle Mitarbeiter:innen und erfordert ein hohes Maß an Belastbarkeit. Um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben, ist es essenziell, den Umgang mit Stress und Belastung zu bewältigen. In dieser Fortbildung lernen Sie durch Diskussionen, Erfahrungsaustausch und praktische Übungen, Ihre persönlichen Bedürfnisse zu erkennen und geeignete Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln. Dadurch können Sie den Belastungen im Arbeitsalltag besser entgegenwirken und Ihre Gesundheit nachhaltig schützen.

Der Weg zur inneren Ruhe und Balance

In unseren vielfältigen Rollen und Lebenswelten begegnet uns täglich eine Flut an Informationen und Erlebnissen. Die Gefahr, in einen Autopilot-Modus zu geraten und die aktive, achtsame Gestaltung unseres Lebens zu verlieren, ist groß. Durch die bewährten Methoden der Achtsamkeit wird das Körperbewusstsein gestärkt, das Wohlbefinden gefördert und Stress bewältigt und reduziert. Gleichzeitig werden Selbstakzeptanz, Selbstwirksamkeit und Selbstfürsorge gestärkt. Mit praktischen Übungen, die den theoretischen Input sinnvoll ergänzen, lernen die Teilnehmer, die Achtsamkeitspraxis nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren.

Der Weg zur inneren Ruhe und Balance

In unseren vielfältigen Rollen und Lebenswelten begegnet uns täglich eine Flut an Informationen und Erlebnissen. Die Gefahr, in einen Autopilot-Modus zu geraten und die aktive, achtsame Gestaltung unseres Lebens zu verlieren, ist groß. Durch die bewährten Methoden der Achtsamkeit wird das Körperbewusstsein gestärkt, das Wohlbefinden gefördert und Stress bewältigt und reduziert. Gleichzeitig werden Selbstakzeptanz, Selbstwirksamkeit und Selbstfürsorge gestärkt. Mit praktischen Übungen, die den theoretischen Input sinnvoll ergänzen, lernen die Teilnehmer, die Achtsamkeitspraxis nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren.

Gesund führen - Umgang mit belasteten Mitarbeitern und eigene Grenzen erkennen und wahren

Führungskräfte müssen nicht nur die vielfältigen Aufgaben und die Begleitung oft belasteter Mitarbeiter bewältigen, sondern auch ständig wechselnde Bedingungen in den Einrichtungen managen. Um gesund und handlungsfähig zu bleiben, ist es entscheidend, effektive Strategien für den Umgang mit Stress und Belastung zu entwickeln. Der Fortbildung bietet Ihnen die Gelegenheit, wertvolle Einblicke und praxisnahe Lösungsansätze zu gewinnen, um Ihre belasteten Mitarbeiter:innen zu unterstützen und gleichzeitig Ihre eigenen Grenzen zu wahren. Durch interaktive Diskussionen und praxisorientierte Übungen lernen Sie, wie Sie Ihre Führungskompetenzen stärken und langfristig gesund bleiben können.

Kollegiale Beratung

Die kollegiale Beratung ist eine bewährte Methode, bei der Kolleginnen und Kollegen sich gegenseitig unterstützen und gemeinsam Lösungsansätze entwickeln. Im Berufsalltag begegnet man häufig wiederkehrenden Herausforderungen. Durch die kollegiale Beratung lassen sich berufliche Probleme effizienter bewältigen, Belastungen reduzieren und fundierte Entscheidungen treffen. So sind Sie bestens gerüstet, den Anforderungen des Berufsalltags gestärkt und souverän zu begegnen.